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Personen, die auf der Seite schlafen, ruhen gesund. Diese Schlafposition entlastet die Wirbelsäule mehr als alle anderen. Damit dieser Vorteil aber erst zum Tragen kommt, ist die richtige Matratze essentiell. Boxspringbetten eignen sich besonders gut für Seitenschläfer:innen. Darum finden Sie nachfolgend alle Informationen, die Sie brauchen, um das richtige Boxspringbett für Seitenschläfer:innen zu finden.
Über die Hälfte aller Menschen schlafen auf der Seite ein und verbringen auch den Großteil der Nacht in dieser Position. Sie wird häufig als die beste Schlafposition bezeichnet. Denn mit leicht gebeugten Knien bleibt die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position, was eventuellen Schmerzen vorbeugen kann.
Das ist jedoch nur dann möglich, wenn die Matratze optimal auf den Körper abgestimmt ist und Schultern und Hüfte so tief einsinken können, dass die Wirbelsäule gerade bleibt. Boxspringbetten haben den Vorteil, dass sie durch ihre verschiedenen Schichten besonders gut auf individuelle Bedürfnisse abstimmbar sind.
„Für Seitenschläfer:innen sollte das Boxspringbett nie zu hart sein. Das kann im schlimmsten Fall zu Schulter- und Hüftschmerzen führen. Meiner Erfahrung nach bevorzugen die meisten sogar noch weichere Matratzen. Diesen Ansprüchen können Boxspringbetten gerecht werden, da sie allgemein weicher sind als herkömmliche Matratzen mit Lattenrost.”
Michael Weber,
Außerdem wird durch ein weiches Bett – und damit durch eine effiziente Druckentlastung – vermieden, dass Druckpunkte entstehen und die Blutzirkulation leidet. Gleichzeitig darf die Unterlage aber nicht zu weich sein. Ein gewisses Maß an Widerstand ist wichtig, damit der Körper weiterhin ausreichend gestützt wird.
Das Boxspringbett für Seitenschläfer:innen sollte obendrein genügend Bewegungsfreiheit bieten und flexibel auf andere Schlafpositionen reagieren. Viele drehen sich in der Nacht und ändern ihre Position. Oft ist uns das gar nicht bewusst. Darum ist es wichtig, dass Ihr neuer Lieblingsplatz auch andere Schlafpositionen gut unterstützt.
Dank des ausgeklügelten Boxspringbett-Aufbaus lassen sich diese Schlafunterlagen perfekt an individuelle Bedürfnisse anpassen. Was genau Sie als Seitenschläfer:in hier beachten sollten, haben wir in Folge für Sie zusammengefasst.
Die Unterbox ist die Namensgeberin dieser Betten: Im Englischen bedeutet boxspring so viel wie Federbox. Denn in der Box befinden sich Federn – je mehr, desto besser. Es geht jedoch nicht nur um die Anzahl, sondern auch um die Art der Federn. Meistens werden entweder Bonellfedern oder (Tonnen-)Taschenfedern verwendet.
Für Menschen, die auf der Seite schlafen, sind Tonnen- oder Taschenfedern empfehlenswert, da diese punktelastisch sind. So können Schultern und Hüfte gut einsinken und die Wirbelsäule bleibt gerade.
Jedoch sind Taschenfedern kostspieliger als Bonellfedern. Bei ersteren wird nämlich – wie der Name schon sagt – jede einzelne Feder in eine Stofftasche eingenäht. Bonellfedern sind in der Verarbeitung viel unkomplizierter. Außerdem sind sie flächenelastisch, was für Seitenschläfer:innen nicht ideal ist.
Den ersten Teil der Entscheidung können Sie jetzt schon treffen. Das Wichtigste kommt aber noch:
Die Matratze ist – wie bei jedem Bett – auch hier das Herzstück. Aufgrund der vielen unterschiedlichen verfügbaren Materialien und Qualitäten bedarf sie der gründlichsten Überlegung.
Matratzen aus PU-Schaum, Kaltschaum und Viscoschaum bieten einen mittleren bis weichen Härtegrad beim Boxspringbett für Seitenschläfer:innen. Auch Taschenfederkern- oder Latexmatratzen eignen sich ausgezeichnet für Personen, die eine seitliche Schlafposition bevorzugen.
Wenn Sie an Rücken- oder Hüftbeschwerden leiden, ist eine Viscoschaummatratze richtig für Sie. Diese Matratzen verfügen über eine ausgezeichnete Punktelastizität und passen sich daher optimal dem Körper an. Auf Viscoschaummatratzen werden Nerven, Gelenke und Venen besonders geschont.
Verschiedene Materialien bieten verschiedene Härtegrade. Diese spielen eine wesentliche Rolle für den Schlafkomfort und die Unterstützung des Körpers.
Für Menschen, die gerne auf der Seite liegen, ist – wie bereits erwähnt – ein mittlerer bis weicher Härtegrad empfehlenswert. Entscheidend für den richtigen Härtegrad beim Boxspringbett für Seitenschläfer:innen ist jedoch nicht nur das Material der Matratze. Bei Schaumstoffen kommt es vor allem auf die Stauchhärte an.
Ein höherer Stauchhärte-Wert bedeutet, dass der Schaumstoff fester und widerstandsfähiger gegen Druck ist. Ein niedrigerer Wert hingegen weist auf eine weichere Polsterung hin.
Gut zu wissen
Die Stauchhärte beschreibt die Festigkeit des Schaumstoffes. Sie gibt an, wie viel Kraft erforderlich ist, um den Schaumstoff um 40 % seines ursprünglichen Volumens zusammenzupressen. Dieser Faktor wird in Kilopascal (kPa) gemessen.
Die Stauchhärte sollte für Seitenschläfer:innen in der Mitte liegen, also zwischen 30 und 45 kPa. Jedoch hängt es auch vom gewählten Material ab, wie fest die Matratze sein sollte. Denn verschiedene Materialien sind auch unabhängig von der Stauchhärte schon unterschiedlich fest:
Wenn Sie sich mehr Entlastung wünschen, wählen Sie am besten eine Kaltschaummatratze. Diese entlastet durch ihre Punktelastizität und die verschiedenen Zonen Ihre Schultern und Hüften wunderbar. So kann sie Rücken- und Nackenverspannungen entgegenwirken.
Beachten Sie bei der Wahl jedoch nicht nur allgemeine Empfehlungen. Denn auch die folgenden Punkte sind wichtig, um eine für Sie passende Entscheidung treffen zu können:
Nun haben Sie alle Informationen, um gemeinsam mit einem ausgebildeten Berater oder einer ausgebildeten Beraterin die Matratze für Ihr Boxspringbett für Seitenschläfer:innen kaufen zu können. Weiter geht es mit dem Topper, dem i-Tüpfelchen auf Ihrem Boxspringbett.
Den Abschluss macht der richtige Topper für Ihr Boxspringbett. Dieser bietet eine weitere Möglichkeit, alle Feinheiten auf den eigenen Körper und die eigene Schlafposition auszurichten.
Gut zu wissen
Bei amerikanischen Boxspringbetten ist der Topper meist in der bereits höheren Matratze integriert. Skandinavische Betten integrieren ihn nicht von vornherein, sondern man kann ihn je nach Bedürfnissen noch extra dazugeben. So kann man ihn jederzeit austauschen, was günstiger ist, als das komplette Bett neu zu kaufen.
In der Regel sind Topper zwischen 4 und 10 cm hoch und bestehen lediglich aus einem Kern und dem Bezug. Der Kern kann aus Kalt-, Visco-, Gelschaum oder Latex bestehen. All diese Materialien sind für Seitenschläfer:innen geeignet. Sie bieten jedoch jeweils unterschiedliche Vorzüge:
Bei der Wahl des Toppers stehen also Ihre persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse im Vordergrund, da sich alle Materialien für Seitenschläfer:innen eignen.
Welches Boxspringbett für Seitenschläfer:innen ist das beste? Unsere top-geschulten Lieblingsplatzberater:innen stehen Ihnen bei der Suche gerne zur Seite. Wir freuen uns auf Sie!
Wie bereits erwähnt, wird die seitliche Schlafposition von vielen als die gesündeste angesehen, da sie die Wirbelsäule am effizientesten entlastet. Jedoch hängt das nicht nur vom Untergrund ab, sondern auch von der richtigen Liegetechnik. Denn liegen Sie falsch, kann es selbst mit dem besten Boxspringbett zu Verspannungen und Schmerzen – vor allem im Bereich von Schultern und Hüfte – kommen.
Zuerst ist es wichtig, die Knie nur leicht zu beugen. So bleibt die Wirbelsäule auch über Nacht in ihrer natürlichen Position. Sind die Knie zu stark angewinkelt – liegen Sie also in Embryonallage – ähnelt das sehr einer Sitzposition.
Diese Embryonallage kann mit der Zeit eine Muskelverkürzung zur Folge haben. Außerdem wird so die Wirbelsäule stärker gekrümmt, was sich ungünstig auf die Bandscheiben auswirken kann. Achten Sie also beim Einschlafen darauf, Ihre Knie nur leicht anzuwinkeln.
Ja, es macht tatsächlich einen Unterschied, auf welcher Seite Sie schlafen. Entscheiden Sie sich lieber für die linke, als für die rechte Seite.
Denn wenn Sie auf der rechten Seite liegen, wird auf Herz und Lunge mehr Druck ausgeübt. Auch Sodbrennen ist auf dieser Seite wahrscheinlicher. Bei Linksschläfern hingegen kann das Blut besser zirkulieren und die Atmung ist freier.
Es gibt eigene Kissen für Seitenschläfer:innen. Diese reichen häufig vom Kopf bis zu den Waden und sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich. Sie sollen nicht nur Kopf und Nacken, sondern den gesamten Körper stützen.
Wenn Sie Ihr Bett richtig auf Ihre Bedürfnisse eingestellt und Ihre Schlafposition optimiert haben, brauchen Sie diese in der Regel nicht. Achten Sie jedoch bei der Wahl Ihres Kopfkissens darauf, dass Ihr Kopf weder zu hoch, noch zu tief liegt. Die Wirbelsäule sollte immer gerade bleiben. So vermeiden Sie Schulter- und Gelenkschmerzen.
Wenn Sie bereits unter Schmerzen oder anderen Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule leiden, gibt es Tricks und Hilfsmittel, mithilfe derer Sie trotzdem Seitenschläfer:in bleiben können. Fühlen Sie sich unwohl oder haben Sie stärkere oder langanhaltende Beschwerden, holen Sie sich unbedingt ärztlichen Rat.
Bevorzugen auch Sie eine seitliche Schlafposition? Dann ist ein Boxspringbett die richtige Entscheidung für Sie. Durch die Kombination aus drei verschiedenen Schichten, die jeweils individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden können, erreichen Sie ein perfektes und sehr gesundes Schlafgefühl. Mit dem passenden Boxspringbett für Seitenschläfer:innen sind Ihnen erholsame Nächte also sicher!
Boxspringbetten sind für Seitenschläfer:innen besonders gut geeignet, da sie mehrere Schichten haben. Jede dieser Schichten kann individuell auf die Bedürfnisse von Seitenschläfer:innen eingestellt werden.
Der richtige Härtegrad beim Boxspringbett für Seitenschläfer:innen hängt vom gewählten Material, dem eigenen Gewicht und den persönlichen Vorlieben ab. Grundsätzlich sollte aber ein mittlerer bis weicher Härtegrad gewählt werden.
Seitenschläfer:innen brauchen bei Boxspringbetten nicht immer einen Topper. Bei amerikanischen Betten ist dieser in der bereits höheren Matratze meist integriert. Nur bei skandinavischen Boxspringbetten kommt dieser noch getrennt dazu. Es ist sinnvoll, einen Topper zu wählen, da so der Feinschliff für das perfekte Liegegefühl möglich ist. Außerdem kann ein Topper einfacher und günstiger ausgetauscht werden als die gesamte Matratze.
Ja, auch als Seitenschläfer:in sollten Sie auf eine bestimmte Position achten. Winkeln Sie Ihre Knie nur leicht an, um eine zu starke Krümmung der Wirbelsäule zu vermeiden. Und schlafen Sie lieber auf der linken Seite. Auf diese Art fällt die Atmung leichter und das Blut zirkuliert besser.
Erklärung zu unserer aktuellen Aktion:
*Aktion gültig bis 12.01.2025. Alle Preise sind Abholpreise ohne Dekoration. Als Ort der Abholung gilt das Zentrallager in Winhöring, für die Filialen Bruchsal, Fellbach und Heilbronn die Filiale Bruchsal, für Nürnberg die Filiale. Ekornes nur in der Filiale Steinach erhältlich. Brühl nur in den Filialen Bad Reichenhall, Karlsfeld und Steinach erhältlich. Der Aktionspreis entspricht bereits dem reduzierten Preis. Die Aktions- und Prospektangebote sind ausschließlich für unsere Fischer-Family-Club-Mitglieder gültig. Gerne liefern wir Ihnen auch gegen geringen Mehrpreis die Ware. Dieser Prospekt beinhaltet erweiterte Inhalte durch KI. Polstermöbel Fischer Max Fischer GmbH. 150.- Euro Gutschein nur gültig beim Kauf ab 999.- Euro. Ausgenommen sind im aktuellen Prospekt beworbene sowie bereits reduzierte Waren. Der Betrag kann nicht in bar abgelöst werden. Nur ein Gutschein pro Kaufvertrag und Kunde gültig. Nicht mit anderen Gutscheinen kombinierbar. Nur gültig bei Kaufvertragsabschluss und Neuaufträgen.
Gültig bis 12.01.2025.
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